Vetmeting

Voor een zo nauwkeurig mogelijke vetmeting:

  • Zorg dat je niet traint op de dag van de vetmeting. Je huid is dan meer gespannen.
  • Mannen: zorg voor een geschoren borst en rug. Dit is prettiger voor degene die je meet.

Hoe werkt een 7-punts vetmeting?

Op 7 punten op je lichaam wordt het aantal millimeter van je huidplooi gemeten. Deze worden dan bij elkaar opgeteld. Via een formule verkrijg je zo een redelijk nauwkeurige indicatie van je lichaamsvetpercentage.

De exacte plekken, de wetenschappelijke theorie erachter en onze calculator vind je op: https://tskvspartacus.nl/calc

Ik weet mijn vetpercentage en nu?

Nu heb je een ijkpunt waar je mee kan werken om je progressie te meten.

Meer informatie over het bijhouden van je voeding en bulken & cutten vind je hier op ons forum en op onze clinics.