Het lekkere weer is weer begonnen dus het is tijd voor een BBQ!! Wanneer: Woensdag 12 juni Hoelaat: vanaf 18:30 Waar: Sportcentrum Volgende week zal de eerste Spartacus bbq van de zomer weer plaatsvinden! Voor een schappelijke prijs krijg je maar liefst 800 g vlees (keuze uit 5 soorten), sauzen, stokbrood en sla (exclusief drankjes). … Read more
Beste Spartanen, Na veel vraag naar de gemiddelde voedingsclinic, zal deze nog een keer gegeven worden!! Deze clinic zal alleen uit theorie bestaan. Je zult onder andere leren: de basis van cutten en bulken, realistische doelen stellen, voorbeelden van geschikte voedingsmiddelen en er zal stapsgewijs richting een voorbeeld-voedingsschema gewerkt worden. Wil jij serieuzer met je … Read more
Op dinsdag 21 mei gaan we een gezamenlijke circuittraining doen onder de vrouwen met verschillende kracht- oefeningen. Het evenement is speciaal gericht op vrouwen. Voorafgaand is er een informatief praatje over het nut van deze training. Achteraf is er een borrel in het sportcentrum. Het begint om 18:30 en duurt ongeveer tot 20:00. Om 18:30 … Read more
Leer hoe je je rug moet trainen, van beginner tot expert in een paar uur! Een clinic over oefeningen voor je rug en de uitvoering hiervan. Welke oefeningen zijn geschikt, hoe voer je deze uit en natuurlijk: waarom? – Hoe train ik mijn rug? – Wetenschappelijke onderbouwing – Praktische tips – Hoe pas ik dit … Read more
Volgende week zaterdag 27 april gaat de viering van het 1-jarig bestaan dan eindelijk plaatsvinden! We verzamelen vanaf 12:00 bij de beachvolleybalvelden bij het sportcentrum. We zullen die middag verschillende sporten en spellen gaan doen en er zullen leuke cadeautjes te winnen zijn! Na afloop kunnen jullie een lekker hapje eten bereid door het bestuur! … Read more