(Nederlands (Dutch)) Strength Meet & Aanvang Strength Contest: “Meet the lifters!”


Event Details


Sorry, this entry is only available in Dutch. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

strength-meet2

Wil je weten hoe sterk je nu echt bent? Je voortgang meten op kracht? Progressie gaan maken op de squat, bench press en deadlift? Je naam vereeuwigen op ons scorebord?

Naast het trainen voor je droomfysiek, zijn we er natuurlijk ook voor Spartanen die trainen om sterker te worden. Met deze wedstrijd meten we hoe sterk je bent aan de hand van de drie powerlifting disciplines; squat, bench press en deadlift. Voor ieder niveau een motivator en ideaal om je progressie te (gaan) meten.

Strength Contest 2016/2017!

Deze wedstrijd is ook de start van de Spartacus Strength Contest van dit collegejaar! Graag laten wij al onze leden kennis maken met trainen op kracht en hopen hiermee iedereen te motiveren.

Hoe werkt het?

  • Wie tussen deze Strength Meet en die van in de week van 3 juli 2017 het meeste progressie maakt, wint de Strength Contest! Wij zorgen voor mooie prijzen en bekers voor zowel dames als heren.
  • De progressie wordt gemeten aan de hand van de welbekende Wilks score. Deze formule corrigeert je totaal aantal getilde kilo’s aan de hand van je lichaamsgewicht. Op deze manier is het voor iedereen eerlijk.
  • Je dient bij iedere discipline minimaal 1 goedgekeurde beurt getild hebben op beide wedstrijden.
  • Je plaatst minimaal iedere week verslag van je trainingen op ons forum in een trainingslogje. Doe je dit niet, dan worden er 15 Wilks punten van je bereikte progressie afgehaald.

titan-netherlands-300px-optimizedSponsor van de prijzen!

Veel gestelde vragen

Aanmelden?
Stuur even een mail naar de Powerlifting Commissie met je gewenste klasse (zie gymbord voor de klasses) en openers voor iedere oefening.  Dan plaatsen wij je op de nominatielijst.

Ben je een beginner?
Dan is dit de ideale mogelijkheid om eens kennis te maken met deze competitiesport! Je bent van harte welkom.

Geen lid van Spartacus?
Ook met alleen een jaarabonnement bij ons Sport Center ben je van harte welkom! Helaas kun je dan niet op het scorebord komen.

Zonder sportabonnement is het alleen mogelijk mee te doen op uitnodiging van het bestuur.

Zijn toeschouwers welkom?
Ja, iedereen is welkom om onze deelnemers aan te komen moedigen!

Powerliftkleding nodig?
Mocht je nog lange sokken, een singlet, riem of kneesleeves nodig hebben, geef dit dan van tevoren even door aan Dominique of Laura. Via Titan krijg je 10% korting op het gehele assortiment!

Tijdsschema

  • 18:30 – 19:00 uur: Inwegen en opwarmen
  • 19:00 uur: Aanvang wedstrijd
  • Na afloop traditioneel de uitslag in het T-Sportscafé!

Deelnemerslijst (Nominaties)

Hier bekijken.

Ook meedoen? Stuur even een mail naar de Powerlifting Commissie met je gewenste klasse en openers voor iedere oefening.  Dan plaatsen wij je op de nominatielijst.

Wedstrijdregels

  • Gebaseerd op RAW/Classic powerlifting/Bonds beginnerswedstrijd regels
  • Bekijk alle regels hier (PDF, Engels)
  • TL;DR luisteren naar commando’s hoofdscheidsrechter, geen straps, gepauzeerd bankdrukken.
    Singlet niet verplicht. Lange sokken bij deadliften wordt verwacht uit respect voor het halter en de andere deelnemers.
  • Indien je magnesium wilt gebruiken, dient dit vloeibaar magnesium te zijn.
  • Er zijn geen kosten aan verbonden, maar we vragen je wel wat mee te helpen met laden/vangen en sjouwen.

Uitslagen

Bekijk de uitslagen van eerdere meets op ons forum.