BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//T.S.K.V. Spartacus//NONSGML Events//EN CALSCALE:GREGORIAN X-WR-CALNAME:T.S.K.V. Spartacus - Events X-ORIGINAL-URL:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/archief/ X-WR-CALDESC:T.S.K.V. Spartacus - Events BEGIN:VEVENT UID:20140203T2215Z-1391465713.63-EO-1327-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140202T202001Z LAST-MODIFIED:20140205T114020Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140213T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140213T210000 SUMMARY: Deadlift clinicDeadlift clinic DESCRIPTION: Leer\, verbeter\, verfijn het uitvoeren van de deadlift! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Dit is de clinic waa rin een van de moeilijkste oefeningen uitgelegd wordt. In kleine groepen za l er onder begeleiding van internationaal wedstrijdlifter Ziyed Badreddine de techniek van de deadlift uitgelegd en verfijnd worden. Ziyed heeft versc hillende nationale powerliftingrecords op zijn naam staan en tilt zelf meer dan 300 kg!
De clinic zal in kleine groepjes van 5 personen in het S ports Center gehouden worden. Iedereen krijgt dus uitgebreid de mogelijkhei d om aan zijn/haar techniek te werken.
Inschrijven kan via deze pagina vanaf vrijdagmiddag 12.00 uur. Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is beperkt. Plekken worden toegewezen op volgorde van inschrijving. Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een v ervolg op deze clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
Deze clinic i s alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrij f je snel in!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/deadlift-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/02/deadliftclinic-13-feb.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140307T1912Z-1394219524.73-EO-1475-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140307T135857Z LAST-MODIFIED:20140312T172728Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140318T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140318T213000 SUMMARY: All you eat is love – Voedingsclinic DESCRIPTION: Een voedingsclinic gericht op de praktijk van iedere deelnemer . X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Liefde g aat door de maag en spieren groeien aan tafel. Oftewel: All you eat is love !
Waar de voorgaande voedingsclinics grotendeels theoretisch waren\, zal deze de praktische kant van voeding toelichten.
Benodigdheden: Pen en papier!
Schrijf je in via Faceboo k of stuur een mail!
Ben je geen lid? Je bent van harte welko m om een keer te komen kijken!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal DZ3 @ Tilburg University GEO:51.562966;5.044611 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/all-you-eat-is-love/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/03/2014-03-18-voedingsclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140326T1354Z-1395842084.75-EO-1526-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140326T120142Z LAST-MODIFIED:20140407T144941Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140416T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140416T213000 SUMMARY: Rug clinic DESCRIPTION: Alle spieren\, het waarom\, het hoe en wat van het trainen van je rug! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Leer hoe je je rug moet trainen. Wij nemen je mee in de wereld van rugtraining. Stop nu met tijd t e verspillen in de sportschool! In een paar uur behandelen wij alles wat je moet weten\, van beginner tot expert.
In deze clinic oefeningen voor je rug en de uitvoering hiervan. Welke oefeningen zijn geschikt\, hoe voer je deze uit en natuurlijk: waarom?
Pro-tip: Neem pen en papier mee\, zodat je aantekeningen voo r jezelf kan maken.
Meld je aan door een mail te sturen of via Facebook.
Geen lid? Je bent van harte welkom om een keer te ko men kijken.
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal DZ3 @ Tilburg University GEO:51.562966;5.044611 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/rug-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/03/2014-04-16-rugclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140408T1208Z-1396958915.19-EO-1528-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140403T114736Z LAST-MODIFIED:20140418T100021Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140508T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140508T210000 SUMMARY: Squat clinic DESCRIPTION: Leer\, verbeter en verfijn het uitvoeren van de squat! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:In deze cli nic wordt één van de meest belangrijke oefeningen\, dan wel de belangrijkst e uitgelegd: de squat (kniebuigen).
In kleine groepen zal er onder be geleiding van internationaal wedstrijdlifter Ziyed Badreddine de techniek v an de squat uitgelegd en verfijnd worden. Ziyed heeft verschillende nationa le powerliftingrecords op zijn naam staan en squat zelf meer dan 320 kg!
De clinic zal in kleine groepjes van 5 personen in het Sports Center ge houden worden. Iedereen krijgt dus uitgebreid de mogelijkheid om aan zijn/h aar techniek te werken.
Inschrijven kan via deze pag ina vanaf 24 april 12.00 uur! Zorg dat je er op tijd bij bent\, want he t aantal plekken is beperkt. Plekken worden toegewezen op volgorde van insc hrijving. Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op deze clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrijf je snel in!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/squat-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/04/2014-05-08-squatclinic_Z.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140509T1524Z-1399649070.26-EO-1555-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140509T104810Z LAST-MODIFIED:20140512T163521Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140603T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140603T213000 SUMMARY: Trainingsbuddy Clinic DESCRIPTION: Train beter met een trainingsbuddy. Hoe\, waarom\, wat en de i mplicaties voor je trainingsschema. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Samen trainen is meer gain en! Train beter met een trainingsbuddy!
Hoe\, waarom\, wat en de impl icaties voor je trainingsschema. De clinic waar iedere Spartaan bij zou moe ten zijn.
Deze theorie zal gecombineerd worden met hoe je je trainingsschema het beste in kan delen aan de hand van mogeli jke spiergroepen. Iedere spiergroep met de bijbehorende focuspunten komt du s weer aan bod\, maar nu ook vanuit het perspectief van trainingsbuddy. Voo r iedereen die ooit een clinic gemist heeft\, dit is de kans om je kennis t e verbeteren of bij te spijkeren.
Kortom\, zorg dat je bij deze clini c bent en ga voortaan met een fijn gevoel de gym uit en de zomer in!
Pro-tip: Neem pen en papier mee\, zodat je aantekeningen voor jezelf ka n maken.
Meld je aan door een mail te sturen of via Fac ebook.
Geen lid? Je bent van harte welkom om een keer te komen ki jken.
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/trainingsbuddy-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/05/2014-06-03-trainingsbuddy-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140906T2320Z-1410045625.19-EO-1640-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140906T212743Z LAST-MODIFIED:20140914T172201Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20140916T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20140916T210000 SUMMARY: Introductieclinic krachttraining! DESCRIPTION: Een intro in krachttraining en voeding. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:LET OP: Wegens grote belangstelling wijken wij uit naar een gro tere zaal: WZ105
Hoe vaak per week moet ik trainen? Welke spieren moet ik wel en niet train en\, en hoe vaak? Hoeveel oefeningen moet ik doen? Waarom ga ik niet meer v ooruit?
Weet je het allemaal even niet meer? Spartacus geeft voor ied ereen die geïnteresseerd is een gratis introductieclinic.
De introduc tieclinic geeft je overzicht over hoe je krachttraining gaat aanpakken. Beg in je net of ben je al een tijdje bezig en kom je erachter dat je niet echt meer vooruitgang boekt\, of dat het saai begint te worden om elke keer dez elfde oefeningen te doen\, dan is deze clinic een grote aanrader.
In de clinic zullen de basics van krachttraining besproken worden. Er zal een introductie gegeven worden over voeding (om spiermassa aan te zetten of dat vet weg te werken) en ook zal het onderwerp trainingsschema’s aan bod kome n.
De clinic is gratis te volgen en zal plaatsvinden op de universiteit\, in lokaal WZ105 (GEWIJZIGD!).
Tip: Neem pen en papi er mee\, zodat je aantekeningen kunt maken.
Meld je aan door een mailtje te sturen of meld je aan als “Aanwezig”/”Gaat” bij het Facebook ev enement.
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/introductieclinic-krach ttraining/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/09/2014-09-16-introclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140930T2200Z-1412114425.12-EO-1738-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140930T183034Z LAST-MODIFIED:20140930T183153Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20141015T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20141015T210000 SUMMARY: Practical clinic for Spartacus membersMee-train clinic voor leden DESCRIPTION: Step up your game! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Wil j
e je techniek van de basis en meer gevorderde oefeningen bijschaven?
K
om dan naar deze mee-train clinic speciaal voor leden.
Bij deze clini
c ga je zelf een aantal oefeningen doen onder toezicht van een van onze exp
erts.
Zij geven tips over wat je beter kunt doen\, voor maximale gains
!
Step up your game!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/mee-train-clinic-voor-l eden/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/09/camieche-klaarl1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20140927T1758Z-1411840733.31-EO-1709-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20140927T144532Z LAST-MODIFIED:20141018T235700Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20141028T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20141028T210000 SUMMARY: Praktische Voedingsclinic DESCRIPTION: Het hoe\, wat en waarom van jouw dagelijkse voeding in de prak tijk gebracht! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Een p raktische voedingsclinic waarbij je leert een voedingsschema te maken. Leer wat je wél of niet wil eten en vooral waarom!
De clinic vindt plaats
op de Universiteit in lokaal Wz105 en zal om 19:00 beginnen.
Deelname
is gratis\, ook voor niet-leden!
Alles o ver benen trainen! De zwaarste en door velen de meest gehate spiergroep om te trainen. Leer bij deze clinic hoe je je pootjes het best kunt aanpakken.
De clinic vindt plaats in lokaal Dz4 @ Tilburg University
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal DZ4 @ Tilburg University GEO:51.562966;5.044584 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/benen-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/11/benen-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20141104T1930Z-1415129421.28-EO-1846-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20141104T183809Z LAST-MODIFIED:20141109T231139Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20141120T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20141120T210000 SUMMARY: Deadlift ClinicDeadlift Clinic DESCRIPTION: Leer\, verbeter\, verfijn het uitvoeren van de deadlift! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Learn and improve your deadlift with the help from a international competitive powerlifter!
The clinics will be in groups of 5 persons.
Dit is de clinic waarin een van de moeilijkste oefeninge n uitgelegd wordt. In kleine groepen zal er onder begeleiding van internati onaal wedstrijdlifter Ziyed Badreddine de techniek van de deadlift uitgeleg d en verfijnd worden. Ziyed heeft verschillende nationale powerliftingrecor ds op zijn naam staan en tilt zelf meer dan 300 kg!
De clinic zal in kleine groepjes van 5 personen in het Sports Center gehouden worden. Iedere en krijgt dus uitgebreid de mogelijkheid om aan zijn/haar techniek te werke n.
Inschrijven kan via deze pagina (vanaf vrijdag 14 novembe r om 12:00). Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is b eperkt. Plekken worden toegewezen op volgorde van inschrijving. Mocht de cl inic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op de ze clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
Deze clinic is alleen voo r leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrijf je snel in !
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/deadlift-clinic-2014/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/11/deadliftclinic-2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20141210T1853Z-1418237583.43-EO-1922-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20141210T164136Z LAST-MODIFIED:20150107T103842Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150127T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150127T213000 SUMMARY: Praktische Clinic Trainingsschema’s DESCRIPTION: Leer je eigen trainingsschema opstellen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Bij deze clinic le er je je eigen trainingsschema opstellen.
Leer ook waarom je e en specifiek schema wel of niet zou willen doen en welke schema's voor jouw doelen het beste van toepassing zijn. Wil je afvallen? Aankomen? Wil je op massa trainen of op kracht? Hoeveel dagen per week kun je trainen? Al deze zaken zullen besproken worden\, waarna je zelf aan de slag kan met het opz etten van een trainingsschema onder begeleiding van ervaren Spartanen!
< p>Meld je aan via Facebook of via e-mail. De l ocatie wordt later bekendgemaakt.Jeroen de B eer (mAnoontje) is lid van het eerste uur van Spartacus en deelt graag zijn kennis over zijn grootste passie: het werken aan zijn droomlichaam\, oftew el bodybuilding. Er zijn weinig onderzoeken die hem ontgaan zijn over zowel krachttraining als voeding en daarbij moedigt hij anderen ook aan om kriti sch naar de wetenschap te kijken. Dit alles resulteert ook in zijn training sfilosofie: Waarom zou je je niet 100% inzetten en je tijd verspillen in de gym?
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/praktische-clinic-train ingsschemas/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2014/12/2014-01-27-praktische-trainingsschema-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150202T2152Z-1422913976.21-EO-2067-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150202T110834Z LAST-MODIFIED:20150202T110924Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150210T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150210T210000 SUMMARY: Gevorderde Voedingsclinic DESCRIPTION: Meer theorie en diepgang over voeding X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Meer di epgang en theorie over sport en voeding.
Deze clinic wordt gegeven do or Jeroen de Beer
Over de spreker: Jeroen de Beer is lid van het eers te uur van Spartacus en deelt graag zijn kennis over zijn grootste passie: het werken aan zijn droomlichaam\, oftewel bodybuilding. Er zijn weinig ond erzoeken die hem ontgaan zijn over zowel krachttraining als voeding en daar bij moedigt hij anderen ook aan om kritisch naar de wetenschap te kijken. D it alles resulteert ook in zijn trainingsfilosofie: Waarom zou je je niet 1 00% inzetten en je tijd verspillen in de gym?
10 Februari
19:00<
br />Wz104 @
Tilburg University
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/gevorderde-voedingsclin ic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/02/gevorderde-voedingsclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150202T2152Z-1422913976.45-EO-2071-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150202T121737Z LAST-MODIFIED:20150304T121115Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150311T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150311T210000 SUMMARY: Bankdruk Clinic DESCRIPTION: Leer en perfectioneer je bankdruktechniek! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
[:nl]
Leer en perfectioneer je bankdruktechniek!
Deze clinic wordt gegeven door Ziyed Badreddine.
Locatie: Sports Cent er Tilburg University
Inschrijven kan vanaf nu\, uiterste inschrijfda tum is 9 maart 23:59\, zodat we nog groepjes kunnen maken mocht dat nodig z ijn.
Schrijf je in via dit formulier.
See you there! p>
[:en]
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/bankdruk-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/02/bankdruk.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150304T1412Z-1425478363.38-EO-2144-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150304T132106Z LAST-MODIFIED:20150309T175548Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150317T191500 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150317T210000 SUMMARY: [:nl]Borst en Schouders clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Theoretische clinic over het trainen van de borst- en sch ouderspieren.[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Jeroen de Beer geef t ditmaal een clinic over borst en schouders. Wat kun je verwachten?
Je leert over de borstspier\, hoe je deze traint en welke oefeningen je in welke verhouding het best kunt doen. Dit geldt ook voor de schouders. Hierb ij wordt ook ingegaan op blessurepreventie\, want schouders zijn zoals de m eesten weten erg blessuregevoelig!
J eroen de Beer is lid van het eerste uur van Spartacus en deelt graag zijn k ennis over zijn grootste passie: het werken aan zijn droomlichaam\, oftewel bodybuilding. Er zijn weinig onderzoeken die hem ontgaan zijn over zowel k rachttraining als voeding en daarbij moedigt hij anderen ook aan om kritisc h naar de wetenschap te kijken. Dit alles resulteert ook in zijn trainingsf ilosofie: Waarom zou je je niet 100% inzetten en je tijd verspillen in de g ym?
Geen probleem! Onze theoretische clinics zijn g ratis toegankelijk en zijn ideaal voor je om kennis te maken met onze veren iging.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/borst-en-schouders-clin ic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/03/2015-03-17-borst-schouders-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150310T0205Z-1425953144.44-EO-2175-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150309T212321Z LAST-MODIFIED:20150313T153457Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150319T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150319T200000 SUMMARY: [:nl]Spartacus Intro & Techniek Uur[:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je techniek en leer andere Spartanen beter kenne n![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Dit uur is bedoeld om alle Spartacus- leden de kans te geven om tips te krijgen voor hun vorm en techniek bij zel f-gekozen oefeningen\, tijdens hun eigen training! Ook kun je je als minder ervaren krachtsporter opgeven om een rondje te maken langs verschillende o efeningen\, en alle ins en outs geleerd te krijgen van een andere Spartaan. Natuurlijk zijn kennissen\, vrienden en familie allemaal welkom ook mee te sporten!
Je kunt dus gewoon je eigen training doen gedurende dit uur \, en wanneer je zelf wilt vragen stellen over whatevs en mogelijke technie k en vormchecks krijgen. Niets is verplicht\, maar mogelijkheden te over! p>
We hopen dat zo veel mogelijk Spartanen tijdens dit geplande uur zulle n (beginnen met) trainen. Zowel voor de gezelligheid\, de tips als de 'Spar tacus Unity'! Dus\, wees erbij en neem eventueel wat buddy's mee!
CATEGORIES:Clinics,Intro &\; Techniek uren,Promotie LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/spartacus-intro-technie k-uur/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/03/uurtje-2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150331T0200Z-1427767216.08-EO-2219-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150330T201408Z LAST-MODIFIED:20150414T145409Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150414T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150414T210000 SUMMARY: [:nl]Peak Your Physique![:] DESCRIPTION: [:nl]Shine bright for a day![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Hoe zorg je dat je er zo goed mogelij k uit ziet op een specifieke dag?
- Wedstrijd
- Springbreak
- Dagje strand
- De verjaardag van je oma
- Etc.
De clinic vindt plaats in lokaal Wz105 op de campus van Tilburg University
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/peak-your-physique/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/03/peak-your-p.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150330T1948Z-1427744914.07-EO-2212-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150330T193545Z LAST-MODIFIED:20150414T134757Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150422T200000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150422T220000 SUMMARY: [:nl]Voeding & Lifestyle Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Bereid je voor op de zomer![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]FOSST en Spartacus presenteren:
Bij dez
e clinic leer je hoe je je voeding moet aanpassen als je traint om een bepa
ald doel te bereiken.
De clinic is leerzaam voor alle sporters\, man o f vrouw!
OVER DE SPREEKSTER:
De clinic wordt gegeven door Chanta
l Pasker. Zij is onlangs afgestudeerd Bachelor of Lifestyle\, en is zich op
dit moment aan het voorbereiden voor de Flexcup\, waar zij meedoet in de b
ikiniklasse. Dat wil zeggen dat ze (bijna) elke dag keihard moet trainen en
élke dag op haar eten let. Ze heeft al veel resultaat geboekt\, en bij dez
e clinic leer je hoe je net zoveel resultaat kan boeken als Chantal!
LOCATIE:
Omdat de zaal in het Sports Center bezet is\, zal de clinic o
p de Universiteit gehouden worden in zaal Wz105 (Warande gebouw\, eerste ve
rdieping).
Toegang tot de clinic is gratis en zoals altijd geheel vr ijblijvend![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/voeding-lifestyle-clini c/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/03/voeding-lifestyle-versie-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150430T0200Z-1430359212.95-EO-2246-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150429T190425Z LAST-MODIFIED:20150513T210906Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150519T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150519T170000 SUMMARY: [:nl]Roeien bij Vidar![:] DESCRIPTION: [:nl]Roeiclinic bij Vidar![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dinsdag 19 mei gaan we naar de headquarters van Vidar. Hier krijgen we de mogelijkheid om eens te roeien in een epic roeiboot\, onder leiding van ee n van de Vidraten. Verder kunnen we een kijkje nemen in hun krachthonk!
Zorg dat je je aanmeldt en maak zieke rug gains![:]
CATEGORIES:Clinics,Gezelligheid LOCATION:T.S.R. Vidar GEO:51.531396;5.125760 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/roeien-bij-vidar/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/04/vidar.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150415T1359Z-1429106363.38-EO-2235-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150415T120704Z LAST-MODIFIED:20150415T121232Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150520T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150520T210000 SUMMARY: [:nl]Clinic: The Mental Game[:] DESCRIPTION: [:nl]Haal het uiterste uit jezelf![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]In deze praktische clinic leer je
- Hoe je elke training het uiterste uit jezelf haalt\,
- Hoe je je
mentaal voorbereidt
- Hoe je elke training een Jeroen training maakt<
/p>
Jeroen de Beer heeft al veel Spartanen laten zien dat ze veel meer in hun mars hebben dan ze denken. Hard trainen is een relatief begrip\, maar iedereen moet op zoek gaan naar de grens\, om te weten dat je de volgende k eer weer die grens moet opzoeken om zoveel mogelijk uit elke training te ha len. Doorgaan tot je moet huilen of zo misselijk bent dat je niet meer kan\ , daar kijken we niet raar van op. Iedereen moet dit een keer meemaken.
De clinic is voorafgaand aan de borrel\, dus voor meer vragen of gezell igheid\, blijf lekker hangen met de boiiis and gurls in 't Sportcafé!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-the-mental-game/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/04/mental-game.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150602T1551Z-1433260275.67-EO-2274-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150602T105743Z LAST-MODIFIED:20150602T105743Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150616T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150616T210000 SUMMARY: [:nl]Poseer Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Leer poseren![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Bij deze clinic leer je hoe je zou mo eten poseren bij een wedstrijd. Jeroen de Beer heeft al eerder onze eigen J eroen Nooijens veel geholpen met poseren\, en mede daardoor behaalde hij de derde plek in zijn klasse!
De clinic zal alleen voor mannen zijn dit keer. We hebben geen expert in huis op het gebied van bikini/figure posere n\, helaas!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/poseer-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/06/poseer.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150910T0001Z-1441843261.66-EO-2449-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150909T212529Z LAST-MODIFIED:20150929T151255Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20150930T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20150930T213000 SUMMARY: [:nl]Spartacus Introductieclinic![:] DESCRIPTION: [:nl]Hoe te trainen voor jouw doelen? Maak kennis met krachttr aining![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Hoe vaak per week moet ik trainen? Welke spiere n moet ik wel en niet trainen\, en hoe vaak? Hoeveel oefeningen moet ik doe n? Waarom ga ik niet meer vooruit? Hoe krijg ik mijn ideale beachboy of bik ini lichaam?
Spartacus geeft voor iedereen die geïnteresseerd is een gratis introductieclinic.
De introductieclinic geeft je overzicht ove r hoe je krachttraining voor je uiterlijk kan aanpakken. Begin je net of be n je al een tijdje bezig en kom je erachter dat je niet echt meer vooruitga ng boekt\, of dat het saai begint te worden om elke keer dezelfde oefeninge n te doen\, dan is deze clinic een grote aanrader.
In de clinic zulle n de basics van krachttraining besproken worden. Er zal een introductie geg even worden over hoe dit zich relateert aan voeding (om spiermassa aan te z etten of dat vet weg te werken) en ook zal het onderwerp trainingsschema’s aan bod komen.
De clinic is gratis te volgen en zal plaatsvinden op de universiteit in zaal WZ105
Tip: Neem pen en papier mee\, zodat je aantekeningen kunt maken.
[ :]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/introductieclinic-krach ttraining-2015/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/09/poster_clinic-e1441988775859.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20151005T1259Z-1444049946.91-EO-2512-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20151005T091140Z LAST-MODIFIED:20151019T140424Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20151027T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20151027T210000 SUMMARY: [:nl]Voedingsclinic voor gevorderden [:] DESCRIPTION: [:nl]Alles over cutten / bulken\, schema's maken\, Myfitnesspa l\, carbcyclen\, refeeden\, ect! [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Gericht op de al wat gevorderde sporter organiseert Spartacus 27 oktober een in depth sienc e based voedingsclinic. Van er goed uitzien combineren met je studentenlev en tot het behalen van je droomfysiek: spreker Jeroen de Beer zal je deze a vond alles uitleggen over voeding.
Hoe je zelf schema's maakt en hoe je de app Myfitnesspal gebruikt zal aan bod komen\, maar daarnaast zal er o ok dieper worden ingaan op de wetenschap achter cutten en bulken. Hoe ziet bijvoorbeeld de overgang tussen deze twee fasen eruit? Met welke fase begin je eerst? En vervolgens: Hoe bouw je op en af met je calorieën?
Antw oord op dit soort vragen zul je bij de clinic gegarandeerd krijgen. Naast d eze onderwerpen te bespreken zal Jeroen de zin en onzin uitleggen over vers chillende hippe diëten\, maar ook uitgebreid de concepten carbcyclen / refe eden / junkmeals bespreken.
Locatie: Zaal WZ 105 @ Campus UVT[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/voedingsclinic-voor-gev orderden/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/10/gevorderdenclinicvoeding.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20150920T2347Z-1442792820.48-EO-2463-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20150920T163934Z LAST-MODIFIED:20151019T140125Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20151028T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20151028T210000 SUMMARY: [:nl]Squat Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Leer of verbeter je squattechniek![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:D it is de clinic waarin een van de moeilijkste oefeningen uitgelegd wordt. I n kleine groepen zal je onder begeleiding van wedstrijdlifter Ziyed Badredd ine de techniek van de squat uitgelegd krijgen. Ontdek ho e je dieper kan squatten\, meer kilo's kan verplaatsen en hoe je je vorm ka n verbeteren. Ziyed heeft verschillende nationale powerliftingrecord s op zijn naam staan en is een ervaren begeleider!
De clinic zal in k
leine groepjes van 5 personen in het Sports Center gehouden worden. Iederee
n krijgt dus uitgebreid de mogelijkheid om aan zijn/haar techniek te werken
. Er zullen deze avond twee sessies gehouden worden: Eén
die start om 19:00 uur en één die start om 20:00.
Per sessie kunnen er
zich 10 mensen inschrijven! (dus 20 personen in totaal).
Inschrijven kan via deze pagina vanaf vrijdag 9 okt 12.00 uur. Zorg da t je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is beperkt. Plekken word en toegewezen op volgorde van inschrijving. Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op deze clinic komen waar bij je voorrang krijgt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrijf je snel in bij Spartacus![ :]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/squat-clinic-okt-2015/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/09/2015-10-28-squat-clinic-ziyed.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20151021T1654Z-1445446445.4-EO-2575-1@159.253.7.220 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20151021T130313Z LAST-MODIFIED:20151021T134235Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20151111T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20151111T210000 SUMMARY: [:nl]Practische clinic: Rug[:] DESCRIPTION: [:nl]In depth clinic over het trainen van de rugspieren[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Haal het beste uit je trai
ning!
Om nóg meer resultaat te bereiken en effectiever te kunnen trai nen organiseert Spartacus op woensdag 11 november voor alle leden een pract ische clinic waarbij Michel van Gelder je alles zal uitleggen over het trai nen van de rugspieren.
De clinic zal bestaan uit eerst een theoretisc h deel waarbij met name gefocust zal worden op de anatomie van de rug\, de functie van de spieren en hoe je deze het beste kunt aanspreken tijdens je training. Vervolgens gaan we naar de fitnessruimte van het sportcentrum wa ar we verschillende oefeningen zullen doornemen.
Daar moet je bij zij n!
LET OP: Deze clinic is alleen voor leden. Geen lid? Dit ben je in 2 minuten via dit formulier< /a>.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/practische-clinic-rug/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/10/practische-clinic-rug.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20151117T0255Z-1447728939.687-EO-2635-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20151116T220028Z LAST-MODIFIED:20151118T143221Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20151125T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20151125T210000 SUMMARY: The logic behind exercises Clinic DESCRIPTION: Logic behind exercises\, alles over - jawel\, hoe verassend - de logica achter het uitvoeren van je oefeningen. 25 nov\, zaal W103 19:00 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Heb jij je wel eens afgevraagd wat het precieze verschil is tussen het uitvoeren van een oefening met een dumbell en met een kabel? Of hoe je beoordeelt of een oefening goed is (voor jou)? Of welke soorten weer stand er zijn en hoe die verschillen van elkaar?
Wij ook!
Antwo ord op dit soort vragen zul je krijgen bij de 'Logic behind exercises' Clin ic op woensdag 25 november\, waarbij Michel van Gelder je alles zal uitlegg en over hoe (maar vooral waaróm op die manier) je bepaalde oefeningen het b este kan uitvoeren en waar je op moet letten tijdens je trainingen. Kleine veranderingen in de uitvoering van je oefeningen kunnen namelijk grote vera nderingen in het resultaat dat je behaalt opleveren.
We hopen jullie hier allemaal te zien!
Little side note: We beginnen natuurlijk met d e basics\, maar om eens flink in te kunnen gaan op de wetenschap - want daa r houden Spartanen van - is het leuk om je alvast in te lezen en enige voor kennis op te doen over het trainen en aanspreken van verschillende spiergro epen. Zie voor alle achtergrondinformatie ons forum!
CATEGORIES:Clinics LOCATION:WZ 103 @ Tilburg University GEO:51.562666;5.042384 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/english-the-logic-behin d-exercises-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/11/logicclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20161228T1227Z-1482928044.7679-EO-3056-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20161228T100746Z LAST-MODIFIED:20161228T100746Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160117T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160117T150000 SUMMARY: [:nl]Clinic: Logic Behind Excercises[:] DESCRIPTION: [:nl]Verschillen tussen losse gewichten en halters\, kabels en elastieken\, kettingen en meer! [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-logic-behind-exc ercises/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/12/Logic-behind-Exercises.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20151230T2227Z-1451514460.8455-EO-2665-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20151230T093312Z LAST-MODIFIED:20151231T042248Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160126T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160126T220000 SUMMARY: [:nl]Praktische voedingsclinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Makkelijker gezegd dan gedaan: hoe moet ik mijn voedingsd oelen stellen en hoe houd ik het bij? Deze clinic waarbij jij vooral aan de beurt bent zal je uit je leiden verlossen.[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Hoe houd ik mijn calorieën bij? Hoe bepaal ik voor mezelf hoeveel macro's en calorieën ik nodig heb? Hoe werkt cutten en bulken? En vooral: hoe houd ik het leuk en simpel? En hoe combineer ik dit met mijn studentenl even?
Deze clinic zal je helpen!
Eerst zullen de basics nog een keer herhaald worden\, daarna ga je in groepjes aan de slag waarbij jij ze lf antwoord gaat geven op deze vragen!
Zo zal je zien dat het toch ni et zo moeilijk blijkt te zijn om je aan je goede voornemens te houden... Ha llo zomer!
Benodigdheden: neem een laptop en/of smartphone/tablet mee !
Deze clinic is gratis. Ben je nog geen
Spartaan? Deze clinic is ook voor niet-leden. Kom ook langs!
Neem ook
je vrienden/vriendinnen/huisgenoten mee!
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Pim":MAILTO:pimmertens8@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/praktische-voedingsclin ic-2016/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2015/12/praktische-voedingsclinic-20161.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160128T2026Z-1454012810.2254-EO-2706-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160128T183724Z LAST-MODIFIED:20160216T134615Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160216T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160216T220000 SUMMARY: [:nl]Theoretische Clinic Borst [:] DESCRIPTION: [:nl]Theoretische Clinic Borst [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
a>
Kortom\, alles over hoe we deze twee mooie spiergro epen as big as possible kunnen krijgen!
Deze clinic is ook voor niet- leden. Ideaal om eens kennis te komen maken dus! Je bent van harte welkom! Let wel\, deel 2 is alleen voor leden.
Noteer ook alvast in je agenda : Deel 2 van deze clinic "Toepassen in de praktijk!"
[:] p> CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/theoretische-clinic-bor st/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/01/chesttheo.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160128T2026Z-1454012810.241-EO-2702-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160128T174536Z LAST-MODIFIED:20160210T214439Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160224T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160224T220000 SUMMARY: Clinic Bench Press DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je bankdruktechniek![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Dit is de clinic waarin je kan werken aan één van de mooiste oefeningen: de bench press. In kleine gr oepen begeleidt internationaal wedstrijdlifter Ziyed Badreddine jou in het verbeteren en verfijnen van je techniek. Ziyed heeft verschillende national e powerliftingrecords op zijn naam staan en drukte zelf meer dan 200 kg!
De clinic zal in kleine groepjes van 6 personen in het Sports Center ge houden worden. Iedereen groepje krijgt een uur lang uitgebreid de mogelijkh eid om aan zijn/haar techniek te werken. Ook zullen verschillende variaties behandeld worden. Ontdek welke voor jouw zwakke plek verstandig is te gaan doen!
Let wel: voor deze clinic is het de bedoeling dat je wel al ee n bench press kan uitvoeren (zonder trillende armen)\, omdat het anders gee n zin heeft er zo diep op in te gaan.
Inschrijven kan via deze p agina vanaf vrijdagmiddag 12 februari 12.00 uur. Geef hierbij ook aan n aar welke tijd je voorkeur uit gaat. Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is beperkt. Plekken worden toegewezen op volgorde van i nschrijving. Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende ani mo nog een vervolg op deze clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
D eze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrijf je snel in![:en]International powerlifting athlete Ziyed Badreddine will coach you on the bench press and provide you with all the k now-how to improve your technique!
Registration link. Regist ration opens on the 12th of February 12.00h.
Only for members.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-bench-press/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/01/bankdrukken.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160128T2026Z-1454012810.255-EO-2709-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160128T184113Z LAST-MODIFIED:20160201T154748Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160301T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160301T210000 SUMMARY: [:nl]Praktische Clinic Borst[:] DESCRIPTION: [:nl]Praktische Clinic Borst [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Altijd al willen weten hoe
je een impressive chest ontwikkelt? Dat dachten wij al! Daarom heeft Spart
acus voor jou 2 clinics georganiseerd\, zowel een theoretische en een prakt
ische clinic\, geheel gefocust op het trainen van de borstspieren!
De praktische clinic zal plaatsvinden op 1 maart\, waarbij je de opgedane ken nis uit de theoretische clinic in de praktijk kunt brengen en waar je kunt ervaren hoe een goeie chest-training nu écht voelt!
Dit is een vervol g op de theoretische clinic\, maar je hoeft deze niet per se gevolgd te hebben. Je bent van harte welkom!
Alleen voor leden.
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/praktische-clinic-borst / ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/01/chestprakt-2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160320T1604Z-1458489866.296-EO-2780-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160320T131626Z LAST-MODIFIED:20160323T194303Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160405T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160405T220000 SUMMARY: [:nl]WaSupp? Alles over advanced nutrition en supplementen[:] DESCRIPTION: [:nl]Geavanceerde voedingsclinic - Info over supplementen[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Omdat iedereen zo langzamerhand weer n
aar zijn zomershape aan het werken is organiseert Spartacus op 5 april een
geavanceerde voedingsclinic! Pim Mertens zal je alles uitleggen over supple
menten. Wat ze zijn\, hoe ze werken\, eventuele aanbevelingen.. noem maar o
p! Ook zullen onderwerpen als het timen van eiwitten\, intermittent fasting
\, carb cyclen en info oververschillende soorten vetten aan bod komen.
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/wasupp-alles-over-advan ced-nutrition-en-supplementen/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/03/WaSupp-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160407T0058Z-1459990690.1805-EO-2806-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160406T181637Z LAST-MODIFIED:20160406T200520Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160425T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160425T213000 SUMMARY: [:nl]Benen clinic part I: de theorie[:] DESCRIPTION: [:nl] ‘Train your legs\, bro!’\, ‘Never skip legday’: kreten d ie je wel vaker hoort of leest door alle fitnessfanaten. Maar hoe train je nou werkelijk je benen? Waarom werken bepaalde oefeningen beter dan andere oefeningen? En\, als we het over ‘benen’ hebben\, over welke spieren praten we dan überhaupt? Zoveel vragen\, zoveel antwoorden! In deze clinic ... Re ad more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
'Train
your legs\, bro!'\, 'Never skip legday': kreten die je wel vaker hoort of
leest door alle fitnessfanaten. Maar hoe train je nou werkelijk je benen? W
aarom werken bepaalde oefeningen beter dan andere oefeningen? En\, als we h
et over 'benen' hebben\, over welke spieren praten we dan überhaupt?
Zoveel vragen\, zoveel antwoorden!
In deze clinic zullen Dominique (a ka The Booty\, van wie kan je het beter leren?) en Pim jou alles vertellen over ongeveer de helft van je lichaam\, ofwel je onderlichaam! Van billen t ot je kleine teen spier\, ze zullen allemaal aan bod komen. Waarom het bela ngrijk is om dit te weten? Nou\, met een goed onderstel ben je al halverweg e een goed lichaam! \;)
Twee weken na de theoretische clinic zal er e en praktische clinic plaatsvinden waarbij de theorie kort opgefrist wordt e n waarna we in de gym de theorie in de praktijk tot uitvoering zullen breng en.
Zet je aanwezig op het evenement op Facebook. [:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Pim":MAILTO:pimmertens8@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/benen-clinic-part-i-de- theorie/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/04/billen-theoretisch.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160407T0058Z-1459990690.2198-EO-2807-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160406T182209Z LAST-MODIFIED:20160407T061052Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160510T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160510T223000 SUMMARY: [:nl]Benen clinic part II: de praktijk[:] DESCRIPTION: [:nl]Part two van de benenclinics\, waarbij we de theorie in d e praktijk tot uitvoer gaan brengen.[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Het is weer twee weken later na het theoretische deel\, tijd voor een korte re cap en praktijk!
Met deze clinic zal de opgedane kennis weer even kor t opgefrist worden. Hierna gaan we in kleine groepen in de gym aan de slag met de verschillende oefeningen en spiergroepen\, waarbij de theorie tot ui tvoering komt.
Op naar die ronde kont en dat goed getrainde onderstel !
De theoretische clinic vind je hier: https://tskvspartacus.nl/activ iteiten/benen-clinic-part-i-de-theorie/[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Pim":MAILTO:pimmertens8@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/benen-clinic-part-ii-de -praktijk/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/04/billen-praktisch.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160420T2302Z-1461193369.2556-EO-2817-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160420T213309Z LAST-MODIFIED:20160429T121539Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160519T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160519T220000 SUMMARY: [:nl]Deadlift Clinic[:en]Clinic Deadlifting[:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je deadlift o.b.v. de sterkste powerlifter van N L![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Bij deze clinic staat één van de moeilijkste oefeningen in de spotlight: namelijk de deadlift! Wil jij graag je techniek verfijnen? Dan is deze clinic iets voo r jou.
Deze clinic wordt gegeven door sterkste powerlifter van Nederl and: Pjotr van den Hoek!! Pjotr bezit Europese en internationale records\, deadlift zelf 300+ kg en maakt deel uit van het Executive Board van de Inte rnational Powerlifting Federation (IPF). Kortom\, wij zijn ontzettend trots deze clinic aan te mogen bieden!
De clinic zal in kleine groepjes va n 8 personen (4 personen per plankier) op 19 mei in het Sports Center gehou den worden. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht van Pjotr en kan dus opti maal aan zijn/haar techniek werken.
Inschrijven kan via deze pag ina vanaf 6 mei 12.00 uur. Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het a antal plekken is beperkt! Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op deze clinic komen waarbij je voorrang kr ijgt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? S chrijf je snel in![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/deadlift-clinic-2016/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/04/Deadlift_Pjotr-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160518T0730Z-1463556658.8823-EO-2847-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160518T071148Z LAST-MODIFIED:20160524T154846Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160607T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160607T210000 SUMMARY: [:nl]Armen Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Theoretische clinic: Armen! [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Education is important\, but big biceps are importanter!
Als studenten weten we natuurlijk allemaal hoe belangrijk gespierde armen zijn :) Kom daarom naar deze theoretische clinic over het trainen van de armen\, waar Michel van Gelder je alles zal uitleggen over de anatomie en hoe je deze spieren kunt aanspreken tijdens je training.
Geen lid ? Dan ben je uiteraard ook welkom! Wie weet kunnen we je deze avond wel ove rhalen de Spartaan in jou te ontdekken. Al overtuigd? Inschrijven kan hier!
Zie ook: https:// www.facebook.com/events/558383261007523/[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/armen-clinic-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/05/armenclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160420T2302Z-1461193369.3323-EO-2819-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160420T213442Z LAST-MODIFIED:20160602T133143Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160614T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160614T220000 SUMMARY: [:nl]Poseerclinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je poseerskills en laat je spieren beter uitkome n![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Altijd al willen weten hoe je moet flexen als Arnold Schwarzenegger of Kai Greene? Of hoe je zo soepel beweegt als een bikinimo del?
Tijdens deze praktische clinic worden de poses voor bodybuilden en bikini fitness onder de loep genomen en worden alle ins en outs gedoceer d. Leer hoe je de juiste spieren bij de juiste pose kan aanspannen en laat je lichaam shinen als nooit daarvoor!
Onze docenten:
Tijdschema:
19:00-20:00 De mannen onder leiding van Jeroen Nooijens
20:00-21:0 0 De vrouwen onder leiding van Chantal Pasker
Zie ook het Facebook event
D eze clinic is alleen voor leden. Lid worden kan via deze pagina![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/poseerclinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/04/poseerclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160420T2302Z-1461193369.3477-EO-2820-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160420T213520Z LAST-MODIFIED:20160615T213507Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160629T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160629T220000 SUMMARY: [:nl]Peak your Physique Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Look good op je oma's verjaardag![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
29 Juni organiseert Spartacus een most requested c linic! Wij stelden Jeroen de Beer de vraag: 'Hoe zie je er op je best uit o p een specifieke dag?'
Of het nu een wedstrijd is\, een photoshoot\, een pool party\, een festival óf je oma's verjaardag (niet geheel onbelangr ijk natuurlijk!) betreft\, op dit soort events moet je natuurlijk indruk ma ken. No stress! Met verschillende tips en tricks kun jij je fysiek zodanig beïnvloeden dat je nét wat droger staat dan normaal. Jeroen zal verschillen de dingen uitleggen over de juiste macro's\, de hoeveelheid water\, en meer dingen die jou helpen shinen.
Na talloze fantastische Spartacus-clin ics te hebben gegeven\, heeft Jeroen besloten dat dit zijn laatste clinic z al zijn. Nóg een reden om deze niet te mogen missen!
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/peak-your-physique-clin ic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/04/oma-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20160819T1123Z-1471605800.5282-EO-2894-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20160819T092153Z LAST-MODIFIED:20160916T090953Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20161004T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20161004T210000 SUMMARY: [:nl]Introductieclinic: Doelen\, Trainen & Voeding![:en]Spartacus Introduction Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Kom vrijblijvend kennis maken op deze introductieclinic![ :] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Het jaar is weer begonnen! Dat betekent naast aan de bak bij de studie ook weer flink aan de bak in de sport! In de ze introductieclinic zullen Beau en Pim je alles vertellen over onze vereni ging Spartacus\, krachtsport en wat het jou te bieden heeft. Even een handg reep aan topics die de revue zullen passeren:
• Wat is Spartacus\, wa
t doen we en hoe we je kunnen helpen je doelen te bereiken?
• Wat is k
rachtsport? Welke verschillende takken van krachtsport zijn er en hoe weet
ik wat bij me past?
• Waarom zou ik aan krachtsport willen doen?
• Waar moet ik op letten? Do's and dont's?
• Hoe stel ik mijn training
en in de gym op om mijn doelen te bereiken?
• Macro's tellen? Wat is h
et en hoe houd ik het in mijn studententijd
leuk om toch op mijn voeding te letten?
En meer!
Ofwel e en introductie tot de krachtsport\, want krachtsport is ook voor jou!
De clinic is open voor iedereen\, dus kom vooral langs en vergeet niet je vrienden uit te nodigen!
Zie hier het evenement op facebook[:en]Our apologies\, this clinic is only in Dutch.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/introductieclinic-doele n-trainen-voeding/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/08/introclinic_copy.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20161005T0200Z-1475632823.1983-EO-2961-1@2a03:3c00:a002:203::1000 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20161004T211925Z LAST-MODIFIED:20161019T091839Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20161018T180000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20161018T213000 SUMMARY: [:nl]Squat Clinic o.l.v. Pjotr van den Hoek[:] DESCRIPTION: [:nl]Squatclinic onder leiding van Pjotr van den Hoek [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
< a href="https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/10/squatclinic-pjo tr.jpg">
Bij deze clinic staat één van de moeilijkste oefeningen in de spotlight: namelijk de squat! Wil jij graag je techniek verfijnen? Dan is deze clinic iets voor jou.
De ze clinic wordt gegeven door sterkste powerlifter van Nederland: Pjotr van den Hoek. Pjotr bezit Europese en internationale records\, squat zelf 300+ kg en maakt deel uit van het Executive Board van de International Powerlift ing Federation (IPF). Kortom\, wij zijn ontzettend trots deze clinic aan te mogen bieden!
De clinic zal in kleine groepjes van 8 personen (4 per sonen per squatrack) op 18 oktober in het Sports Center gehouden worden. Ie dereen krijgt persoonlijke aandacht van Pjotr en kan dus optimaal aan zijn/ haar techniek werken.
Inschrijven kan via deze pagina tot en met zondag 16 oktober. Zorg da t je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is beperkt! Mocht de cli nic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op dez e clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog geen lid? Schrijf je snel in!
Afhankeli jk van het aantal aanmeldingen zal er een tijdsschema bekend gemaakt worden .
___________________________________________________________ ____________
LET OP: Vanwege een groot aantal aanmeldingen is deze cl inic VOL! We zijn enorm blij met het grote animo\, en daarom zullen we in d e nabije toekomst nog een praktische squatclinic plannen. Heb je je niet ku nnen inschrijven\, maar had je er wel graag bij geweest? Geen nood! Stuur o ns een berichtje of meld je aan op de reservelijst en we zorgen er voor dat je bij de volgende cl inic voorrang krijgt\, of alsnog deel kunt nemen bij afmeldingen i>:)[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/squat-clinic-o-l-v-pjot r-van-den-hoek/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2016/10/squatclinic-pjotr.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20161005T0200Z-1475632823.3262-EO-2963-1@2a03:3c00:a002:203::1000 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20161004T213521Z LAST-MODIFIED:20161119T143431Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20161026T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20161026T210000 SUMMARY: [:nl]The Mental Game Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Heb jij je wel eens afgevraagd hoe je elke training het b este uit jezelf haalt? Dan is deze clinic iets voor jou![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Hard trainen is natuurlijk een relatief beg rip\, maar als krachtsporter moet je op zoek naar een grens om zoveel mogel ijk uit elke training te halen. Vaak heb je namelijk meer in je mars dan je zelf denkt! Doorgaan tot je moet huilen of zo misselijk bent dat je niet m eer kan\, daar kijken we niet raar van op. En soms gaat de ene training bet er dan de andere\, daar is niks aan te doen... of toch wel? Heb jij je wel eens afgevraagd hoe je elke training het beste uit jezelf haalt? Dan is dez e clinic iets voor jou!
Berend zal je alles vertellen over hoe je jez elf - maar natuurlijk ook je trainingsbuddy - kunt voorbereiden\, motiveren en pushen voor en tijdens je training.
Over de clinicgever:
Ber
end is naast krachttrainer van de wedstrijdroeiers van TSRV Vidar hoofdtrai
ner bij Neoli Performance Center. Hij heeft de cursus Bayesian bodybuilding
van Menno Henselmans afgerond en is ervaren op het gebied van programmerin
g van voedings- en trainingsschema's.
[:nl]Op verzoek van velen organiseert Spar tacus op dinsdag 29 november weer een voedingsclinic!
Dat trainen zwa ar kan zijn weten we\, maar op je eten letten kan vele malen zwaarder zijn! Zodoende ook deze bekende uitspraken: 'Abs are made in the kitchen\, not in the Gym! & '30% Gym and 70% diet'
Tijdens deze clinic gaan we in o p alles wat met eten en voeding te maken heeft. Van calorieën tellen tot co ncrete voeding tips waarbij je met een (studenten)budget ervoor kan zorgen dat je\, tussen de biertjes/wijntjes door\, tóch nog gezond bezig bent! Afv allen of aankomen\, droog trainen of onderhouden door te letten op je voedi ngspatroon\, deze avond komt alles aanbod.
Nog even kort over onze cl inicgever. De voedingsclinic zal gegeven worden door onze Abactis\, Peter K erris. Met een frisse blik en een bulkload van kennis gaat hij jullie 1\,5 uur lang geboeid laten luisteren en meenemen in zijn visie hoe belangrijk voeding voor een krachtsporter is!
Deze clinic is gratis en ook voor niet-leden toegankelijk\, neem daarom ook je vrienden/vriendinnen/huisgenot en mee! Nog geen lid van Spartacus? Kijk dan hier op www.tskvspartacus.nl/i nschrijven[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/voedingsclinic-2016/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170116T1321Z-1484572897.2031-EO-3076-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170116T124628Z LAST-MODIFIED:20170116T124628Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170117T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170117T210000 SUMMARY: [:nl]Clinic: Logic behind exercises[:] DESCRIPTION: [:nl]Ever feel lost in the gym?[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]
Heb jij je wel eens afgevraagd wa
t het precieze verschil is van het uitvoeren van een oefening met een dumbb
ell of met een kabel? Of welke soorten weerstand er zijn? En hoe die versch
illen van elkaar? Kom dan naar deze clinic! Hier krijg je uitleg over hoe (
maar vooral waarom op die manier) je bepaalde oefeningen het beste kan uitv
oeren & waar je op moet letten tijdens je training.
Tijdens de kickof f week van de nieuwe locatie van het Sport Center (T-kwadraat) organiseert Spartacus de eerste clinic van 2017.
Let op: Dit is een theoretische EN praktische clinic![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-logic-behind-exe rcises/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170124T1254Z-1485262493.6269-EO-3089-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170124T113318Z LAST-MODIFIED:20170207T102436Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170207T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170207T203000 SUMMARY: [:nl]Rugclinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Wil je een brede “gevleugelde”rug\, ook wel de 'Lats' gen oemd (Latissimus Dorsi)? Of traps als onze MokkaPrins? Deze clinic is voor iedereen vrij toegankelijk\, dus neem vooral je huisgenoten & vrienden mee! [:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Wil je een brede “gevleugelde”rug\, ook wel de 'Lats' genoemd (Latissimus Dorsi)? Of traps als onze powerlifter Mitchel @MokkaPrins?
Je hoort mensen wel eens zeggen:”Wijde grip voor een wijde rug” en “smal le grip voor dikte van de rug”. Dezelfde stelling kan je echter ook omgekee rd horen afhankelijk van degene aan wie je de vraag stelt. Aan de hand van hiernaar verrichte onderzoeken\, zal onze clinicgever Pim Mertens uitleggen dat één en ander niet zo simpel te stellen is.
See you all op dinsda g 7 februari om 19h in lokaal PZ040 (Prisma gebouw @Tilburg University).
Deze clinic is voor iedereen vrij toegankelijk\, dus neem vooral je hui sgenoten & vrienden mee.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/rug-clinic-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/01/Rugclinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170213T1102Z-1486983726.4809-EO-3112-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170213T103242Z LAST-MODIFIED:20170217T204322Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170221T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170221T220000 SUMMARY: [:nl]Beginnersclinic Deadliften (praktisch)[:] DESCRIPTION: Lukt het je niet om je rug recht te houden? Voelt de deadlift niet helemaal lekker? Gaat de beweging nog niet helemaal vloeiend? Dan is d eze clinic voor jou! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Lukt het je niet om je rug recht te houden? Voelt de deadlift niet helemaal lekker? Gaat de beweging nog niet helemaal vloeiend? Dan is deze clinic voor jou!
Ie dereen lid is welkom op deze clinic om te leren deadliften. De deadlift is voor vrijwel iedereen een mooie aanvulling op hun schema.
Sven en Chr is van de powerliftingcommissie zullen deze clinic verzorgen. In kleine gro epen wordt je begeleid naar de correcte uitvoering van een deadlift.
Er zijn meerdere sessies deze avond en op het inschrijfformulier kun je je voorkeur aangeven. De clinic duurt ongeveer een uur.
Groep 1 - "Ik he
b vrijwel nog nooit gedeadlift" / ik deadlift tot 60kg
Groep 2 - "Ik d
eadlift soms\, maar weet niet precies of ik het goed doe" / ik deadlift tot
100kg
Groep 3 - 'Deadliften lukt aardig\, verfijning van mijn technie
k zou heel fijn zijn! / ik deadlift meer dan 100kg
Wil iedereen ook e ven een lange trainingsbroek / legging / lange sokken meenemen? Dit om je s chenen te beschermen van de stang.
Inschrijven kan hier: https://drive.google.com/open?id=1Mk5suzwiOtQLfBGRifHixaM0 rKSRlunaQsXWp2DsHj4
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/beginnersclinic-deadlif ten-praktisch/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170222T1629Z-1487780961.3547-EO-3122-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170222T160416Z LAST-MODIFIED:20170222T160706Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170307T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170307T210000 SUMMARY: [:nl]Praktische benen clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Altijd al willen weten hoe Jeroen Nooijens de sickste ben en van het sportcentrum heeft kunnen kweken? Hier is je kans![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Altijd al willen weten hoe Jeroen Nooijens de sickste benen van het sportcentrum heeft kunnen kweken? Hier is je kans! Hi j geeft een praktische clinic waarin hij zijn geheimen en tips deelt voor g rote\, gedefinieerde benen! De clinic wordt gegeven in het T-kwadraat en za l slechts voor een beperkt aantal deelnemers beschikbaar zijn!
Maxima al 12 leden kunnen zich aanmelden! Inschrijven kan hier: https://goo.gl/for ms/UpB57d6gxB7BlpFu2[:]
CATEGORIES:Clinics,Intro &\; Techniek uren ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/praktische-benen-clinic / ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/02/Leg_clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170307T1547Z-1488901636.632-EO-3130-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170307T114946Z LAST-MODIFIED:20170316T083211Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170328T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170328T213000 SUMMARY: [:nl]Bench Press Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Bench press clinic onder leiding van Pjotr van den Hoek[: ] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Zo gespierd als hij is\, maar for ever in twijfel... Dat is natu urlijk de Denker van Auguste Rodin (duh). Vraag jij je ook af hoe je je ben ch kan verbeteren? Sigh no more\, Spartacus heeft voor jou de oplossing. 28 Maart komt Pjotr van den Hoek ons laten zien hoe jij je techniek kunt bijs chaven en beter kunt leren bankdrukken!
[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Camiel Roex":MAILTO:camieleman94@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/bench-press-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/03/Bench-clinic.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170317T1420Z-1489760431.2448-EO-3147-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170317T133252Z LAST-MODIFIED:20170317T133252Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170405T210000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170406T013000 SUMMARY: [:nl]Pole Dance Clinic & Party[:] DESCRIPTION: [:nl]Paaldansen en nog meer dansen![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]De eerste activiteit van de maand apr il is een beetje anders dan we gewend zijn. Niet getreurd\, er zal nog ste eds aan het lichaam gewerkt worden! Wij gaan onze core goed trainen met paa l dansen! 5 april organiseren DanceNation en Spartacus een activiteit. Het is een gouwe ouwe\, ook dit jaar weer een Pole Dance Clinic met de dames en heren van Spartacus (de krachttraining vereniging). De Clinic zal vanaf 21 :00 uur gegeven worden in twee rondes\; een ronde alleen dames en een ronde gemengd.
De gemengde ronde wordt van 21:00 tot 21:45 uur gehouden.De ronde voor dames wordt van 21:45 tot 22:30 uur gehouden.
Na de Clinic verplaatsen we naar ’t Sports Café om lekker los te gaan. Ben jij e en lid van DanceNation of Spartacus en heb jij zin om mee te doen met de Clinic?
Wees er snel bij per ronde kunn en er 8 mensen meedoen!!! Meld je door een mailtje te sturen naar ac@tsdvda ncenation.nl. VOL=VOL \, dus twijfel niet!
Niet naar de Clinic en toc h willen dansen\, geen probleem\, join ons na de Clinic in ’t Sports Café!! ![:]
CATEGORIES:Clinics,Gezelligheid LOCATION:Danszaal @ Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Peter":MAILTO:kerrispeter@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/pole-dance-clinic-party / ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/03/17190721_1369242153138847_1628900443687729791_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170317T1325Z-1489757107.086-EO-3136-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170317T121742Z LAST-MODIFIED:20170321T145202Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170421T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170421T210000 SUMMARY: [:nl]The Science of Optimizing Muscle Mass Gains by Jorn Trommelen [:] DESCRIPTION: [:nl]Optimaliseer je voeding voor massa! Speciale lustrumclini c van Jorn Trommelen![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:De rol van eiwitten bij krachttraining. Wij weten allemaal d at het nodig is\, maar hoe werkt het proces nu precies? Hoe kun je spiereiw itsynthese door verschillende inspanningsfactoren en voeding te manipuleren ?
Op al deze vragen en meer zal PhD student Jorn Trommelen antwoord g even. Wij zijn verheugd hem te mogen ontvangen! Hij heeft verschillende ond erzoeken over eiwit synthese en distributie gebupliceerd en is een gewild s preker bij conferenties. Vanwege ons lustrum is deze clinic voor iedereen g ratis. Mis deze kans niet om je training naar een hoger niveau te tillen! p>
Binnenkort meer info![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="Peter":MAILTO:kerrispeter@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/the-science-of-optimizi ng-muscle-mass-gains-by-jorn-trommelen/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/03/Jorn-Trommelen.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170404T0559Z-1491285591.0366-EO-3167-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170404T052821Z LAST-MODIFIED:20170417T211957Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170502T183000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170502T213000 SUMMARY: [:nl]Squat Clinic o.l.v. Pjotr van den Hoek[:en]Squat clinic with Pjotr van den Hoek![:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je squat en til meer![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl] a>
Bij deze clinic staat één van de moeilijkste oefeningen in de spotlight: namelijk de squat! Wil jij graag je techniek verfijnen? Dan is deze clinic iets voor jou.
Deze clinic wordt gegeven door sterkste powerlifter van Nederland: Pjotr van den Hoek. Pjotr bezit Europese en int ernationale records\, squat zelf 300+ kg en maakt deel uit van het Executiv e Board van de International Powerlifting Federation (IPF). Kortom\, wij zi jn ontzettend trots deze clinic aan te mogen bieden!
De clinic zal in kleine groepjes van 8 personen (4 personen per squatrack) op 2 mei in het T-kwadraat worden gehouden. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht van Pjotr en kan dus optimaal aan zijn/haar techniek werken.
Inschrijven kan v ia de onderstaande link tot en met zondag 30 april. Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken is beperkt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk.
Afhankelijk van het aantal aanm eldingen zal er een tijdsschema bekend gemaakt worden.
INSCHRIJVEN: <
a href="https://goo.gl/forms/tNr08uBYgZZeimwY2" target="_blank" rel="nofoll
ow noopener nofollow">https://goo.gl/forms/
[:nl]
Kortom\, alles over hoe we deze twee mooie spiergroepen as bi g as possible kunnen krijgen!
Deze clinic is ook voor niet-leden!
Tot dan in lokaal WZ105[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Lokaal WZ105 @ Tilburg University GEO:51.563793;5.042696 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/borst-en-schouders-clin ic-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/05/Chest-and-Shoulders.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170501T1209Z-1493640554.9826-EO-3186-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170501T115620Z LAST-MODIFIED:20170505T145113Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170529T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170529T203000 SUMMARY: [:nl]Guide to: Strengthsport vs study for dummies[:] DESCRIPTION: [:nl]hoe combineer je nu het krijgen van progressie op het geb ied van krachtsport en het feestelijke studentenleven?[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Gezond en goedkoop eten\, de motivatie opwekken om na een avondje stappen te gaan sporten en ook nog eens studeren. De vraag is al vaker voor bij gekomen\, maar hoe combineer je nu het krijgen van progressie op het ge bied van krachtsport en het feestelijke studentenleven?
Prioriteiten stellen is een pré\, maar uiteraard wil je ook genieten van het studentenle ven. Hoe je dit voor elkaar krijgt\, zal deze avond door Berend worden toeg elicht.[:]
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/strengthsport-vs-study/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/05/Dummies.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170505T1453Z-1493996022.6151-EO-3193-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170505T145323Z LAST-MODIFIED:20170505T153215Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170615T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170615T210000 SUMMARY: [:nl]Spartacus stretching clinic by fysiotherapist Arjan (fitaal.e u)[:] DESCRIPTION: [:nl]Rekken en strekken is heel belangrijk als je veel aan kra chtsport doet\, maar waarom eigenlijk? Hoe voorkom je bijvoorbeeld veel voo rkomende blessures?[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Rekken en strekken is heel belangrijk als je veel aan kracht sport doet\, maar waarom eigenlijk? Hoe voorkom je bijvoorbeeld veel voorko mende blessures?
Tijdens deze clinic gaat onze wonder fysio Arjan hie r alles over vertellen en uitleggen. Na de clinic zullen we met zijn allen richting de fitnesszaal lopen om het geleerde toe te passen in de praktijk en de strech routines te oefenen.
Deze unieke clinic mag je absoluut niet missen en is alleen toegankelijk voor leden.
Inschrijven kan hie r: https://goo.gl/forms/uSQihoYMFxt2TcXs2[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="T.S.S.V. Spartacus":MAILTO:sjoerdiezee@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/spartacus-stretching-cl inic-by-fysiotherapist-arjan-fitaal-eu/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/05/Arjan_Naaykens.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170908T0714Z-1504854849.7945-EO-3228-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170908T070323Z LAST-MODIFIED:20170923T104214Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170925T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170925T203000 SUMMARY: [:nl]How to coach on a powerlifting meet clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Leer hoe je een atleet het beste kan coachen op powerlift wedstrijden![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Tijdens deze clinic leer je zowel de powerlifting wedstrijdregels al s over de begeleiding van de atleet en natuurlijk beurtkeuzes. Wanneer en h oe mag ik de 3e beurt deadlift wijzigen? Wanneer de 3e bench press? Wat is een lotnummer? Hoe kan ik het beste opwarmen? Mogen de openers gewijzigd wo rden? Kortom\, hier moet je ook bij zijn ook als deelnemer!
Ideaal vo or het NSK en daarnaast hebben we met het NK in december veel coaches nodig \, dus alle hulp is welkom! Ook als je zelf niet lift!
Toegang alleen voor studenten\, Spartanen en deelnemers & coaches van het NSK.
Pjotr is een van de sterkste powerlifters van Nederland \, heeft internationale records op zijn naam staan\, is bondscoach junioren \, is internationaal scheidsrechter en zit in het bestuur van de Internatio nal Powerlifting Federation. Daarnaast geeft hij ook regelmatig clinics bij onze vereniging én coacht hij ons wedstrijdteam.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:RTZ 102 @ Tilburg University GEO:51.561796;5.051820 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/how-to-coach-on-a-power lifting-meet/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/09/coaching-clinic.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20170913T1424Z-1505312689.8395-EO-3236-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20170913T134759Z LAST-MODIFIED:20170913T134830Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171004T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171004T220000 SUMMARY: [:nl]Introductieclinic & Constitutieborrel[:] DESCRIPTION: [:nl]Kom kennismaken met Spartacus en iedereen is uitgenodigd voor de CoBo![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:H et schooljaar is weer begonnen!! Dat betekent dat één van de meest belangri jke clinics weer gepland staat: de Introductieclinic!
Vraag ji j je ook wel eens af hoe vaak je per week moet ik trainen voor écht resulta at? Welke oefeningen je het best kan doen? Of waarom je maar niet afvalt/aa nkomt? Kom dan zeker naar deze clinic\, waarin Peter je alles leert over de basis en al jouw vragen beantwoordt!
Onderwerpen die tijdens deze cl inic aan bod komen\, zijn:
• Wat krachtsport is\;
• Hoe je het m
eest uit je training haalt\;
• Compound vs. isolatieoefeningen\;
• Het belang van voeding\;
• Macro's\;
• Bulken en cutten\;
• Supplementen.
Deze clinic is toegankelijk voor iedereen\, dus neem ook je vriend\, vriendin\, huisgenoo t of je oma mee!
Locatie: Zaal WZ104 @ Tilburg University
Na deze clinic zullen we met z’n allen naar het Sportc afé gaan voor onze Constitutieborrel. Hier zal het nieuwe bestuur worden aa ngekondigd en proosten wij op een succesvol sportjaar!![:]
CATEGORIES:Clinics,Gezelligheid LOCATION:T-Sports Café @ Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/introductieclinic-const itutieborrel/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/09/2017-10-04-Introclinic-cobo.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20171021T0901Z-1508576468.0036-EO-3275-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20171021T083712Z LAST-MODIFIED:20171021T182800Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171025T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171025T203000 SUMMARY: [:nl]Voedingsclinic Berend Buil[:] DESCRIPTION: [:nl]Een clinic waarin Berend Buil alles zal vertellen over he t belang van voeding voor krachtsport\, wat cutten en bulken precies in hou dt en hoe je calorieën moet tellen.[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Allemaal weten we dat trainen essentieel is voor spiergroei en staan we elke week te zwoegen in de gym. Maar hoe belangrijk is voeding?
Wat we alvast kunnen verklappen is dat voeding heel belangrijk is voor krachtsp ort. Om zoveel mogelijk gains te bouwen willen we jou hier bewust van maken en organiseren wij een voedingsclinic! De clinic zal plaatsvinden op 25 ok tober van 19.00-20.30 uur in lokaal RTZ 102 van Tilburg University (Cobbenh agenlaan 109).
In deze clinic zal voedingsexpert Berend Buil in gaan op alles wat met voeding en krachtsport te maken heeft. Hij zal behandelen wat calorieën en macro's nou precies zijn\, wat bulken en cutten is\, hoe j e dit het meest effectief kan doen en ook vol kan houden. Wil je als studen t gewoon af en toe van een biertje/wijntje kunnen genieten? Berend legt je uit hoe!
Alle leden zijn van harte welkom bij deze clinic. Ben je nog
geen lid van Spartacus? Kijk dan hier op www.tskv
spartacus.nl/
Build that booty!
Wil je gespierdere benen en billen\, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen of welke oefeningen nou echt bijdrage n aan die bubble butt? Dan is deze clinic perfect voor jou!
In deze p raktische clinic zal Sophie Krielaart je op weg helpen door de meest effect ieve been- en biloefeningen met jullie te oefenen. Geen droge theorie dus\, maar gelijk zelf uitvoeren! Het doel van deze clinic is om je de oefeninge n goed uit te laten voeren zodat je deze zelf kunt toepassen in je eigen tr ainingen. Sophie doet al een tijd mee aan wedstrijden en is inmiddels exper t op het gebied van benen en billen trainen.
De clinic is gratis voor leden en zal plaatsvinden op 8 november van 19.00 tot 20.30 uur in het T-K wadraat. Zowel vrouwen als mannen worden aangemoedigd om te komen\, want wi e houdt er nou niet van een goede been- en bilpartij? 😉
Ben je nog ge
en lid\, maar wil je dat wel worden? Ga dan naar onderstaande link en schri
jf je in.
https
://tskvspartacus.nl/
[:nl]Dit is de clinic waarin je kan werken aan één van de mooiste oefeningen: de bench press. In kleine groepen begel eidt Pjotr van den Hoek jou in het verbeteren en verfijnen van je techniek. Pjotr heeft een internationaal bankdrukrecord op zijn naam staan en drukte zelf meer dan 300 kg!
De clinic zal in kleine groepjes van 5 persone n in het Sports Center gehouden worden. Iedereen groepje krijgt anderhalf u ur lang uitgebreid de mogelijkheid om aan zijn/haar techniek te werken.
Inschrijven kan via d it formulier vanaf vrijdagmiddag 3 november 12.00 uur. Geef hierbij ook je niveau aan. Zorg dat je er op tijd bij bent\, want het aantal plekken i s beperkt. Plekken worden toegewezen op volgorde van inschrijving. Mocht de clinic onverhoopt vol zijn\, zal er bij voldoende animo nog een vervolg op deze clinic komen waarbij je voorrang krijgt.
Deze clinic is alleen voor leden en is gratis toegankelijk. Nog gee n lid? Schrijf je snel in![:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/bench-press-clinic-2017 / ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2017/10/Bench-press-clinic-1-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180104T1216Z-1515068183.0777-EO-3386-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180104T113905Z LAST-MODIFIED:20180104T113905Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180201T193000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180201T210000 SUMMARY: [:nl]Mindset Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]In deze clinic gaat personal trainster\, wedstrijdatleet en internationaal spreekster Sanne Leenman je vertellen hoe je lange termij n doelen opstelt en hoe je gemotiveerd raakt voor lange termijn succes. Daa rnaast krijg je praktische tips voor hoe jezelf opnieuw kunt motiveren als je de motivatie even kwijt bent. Dit wordt allemaal onderbouwd met de meest recente wetenschappelijke kennis. \n\nBrain gains incoming!\n\n[:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html: CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Ezra Scheermeijer":MAILTO:ezrasch98@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/mindset-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2018/01/Mindset-clinic.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180212T1018Z-1518430680.9389-EO-3406-1@2a03:3c00:a002:203::1000 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180212T095153Z LAST-MODIFIED:20180212T095153Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180221T193000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180221T210000 SUMMARY: [:nl]Praktische Armen Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Grotere biceps & triceps\, dat wil iedereen! Daarom verzo rgen wij op 21 februari van 19.30 – 21.00 uur een armen clinic. Onder begel eiding van Jeroen Nooijens zullen jullie aan de slag gaan met de meest effe ctieve oefeningen. Muscle pump guaranteed! De clinic zal plaatsvinden in de zaal beneden in het TIU Sports Center. Je hoeft ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Grotere biceps & triceps\, dat wil ie dereen! Daarom verzorgen wij op 21 februari van 19.30 - 21.00 uur een armen clinic. Onder begeleiding van Jeroen Nooijens zullen jullie aan de slag ga an met de meest effectieve oefeningen. Muscle pump guaranteed!
De cli nic zal plaatsvinden in de zaal beneden in het TIU Sports Center. Je hoeft je niet in te schrijven\, maar zet jezelf wel even op aanwezig op facebook via https://www.facebook.com/events/1826191220725770/[:]
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Ezra Scheermeijer":MAILTO:ezrasch98@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/praktische-armen-clinic / ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2018/02/Praktische-armen-clinic.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180212T1018Z-1518430680.9713-EO-3408-1@2a03:3c00:a002:203::1000 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180212T095424Z LAST-MODIFIED:20180220T121329Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180227T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180227T183000 SUMMARY: [:nl]Squat Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Let’s do some squats! De squat is een van de belangrijkst e oefeningen binnen de krachtsport en daarom wordt op 27 februari voor de t weede keer dit jaar een squat clinic georganiseerd. Onder begeleiding van p owerlift coach Pjotr van den Hoek kun je laten kijken naar je houding\, vra gen stellen en wie weet wat extra kilo’s ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Let's do some squats!
De squat is een van de belangrijkste oefeningen binnen de krachtsport en daarom word t op 27 februari voor de tweede keer dit jaar een squat clinic georganiseer d. Onder begeleiding van powerlift coach Pjotr van den Hoek kun je laten ki jken naar je houding\, vragen stellen en wie weet wat extra kilo's tillen!< /p>
Let op: je moet je inschrijven voor deze clinic via https://docs.google.com/
Heb je nog niet zoveel ervaring of heb je het squatte n letterlijk en figuurlijk al goed onder de knie? De clinic wordt ingedeeld in drie groepen op basis van ervaring/kilo's:
14.00-15.30 uur: < 70 kg squat15.30-17.00 uur: 70-120 kg squat17.00-18.30 uur: > 120 kg squat
Pas je bij een groep maar kun je niet op dit tijdstip? Stuur dan even ee
n mailtje naar vicevoorzitter@tskvspartac
[:nl]Binnenkort meer info.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-olympisch-gewich theffen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180316T0033Z-1521160422.4579-EO-3458-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180315T193931Z LAST-MODIFIED:20180329T150952Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180410T183000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180410T213000 SUMMARY: [:nl]Clinic Trainingsschema opstellen – Richard Bell[:] DESCRIPTION: [:nl]Hoe stel je nou precies een trainingschema op? Het simpel weg bij elkaar gooien van oefeningen is nou niet bepaald de meest effectiev e manier om je doel te bereiken. Op 10 april van 18.30-21.30 uur komt Richa rd Bell van Bell Coaching jou vertellen hoe het wél moet. Richard Bell is b ekend van onder andere de Bayesian ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Hoe stel je nou precies een trainings chema op? Het simpelweg bij elkaar gooien van oefeningen is nou niet bepaal d de meest effectieve manier om je doel te bereiken.
Op 10 april van 18.30-21.30 uur komt Richard Bell van Bell Coaching jou vertellen hoe het w él moet. Richard Bell is bekend van onder andere de Bayesian Personal Train ing Cursus en zijn online coaching waarbij training en voeding gepersonalis eerd worden. Het is dus niet alleen van belang dat je een effectief trainin gschema hebt\, maar dat deze ook bij je past en je het vol kan houden.
< p>Voor een goede basis is er eerst een theoretisch gedeelte omtrent volume en frequentie van trainen\, waarna er wordt overgegaan op de selectie van oefeningen en welke trainingsmethodieken je kunt gebruiken. Hierna zullen er praktische casussen behandeld worden om al les wat je hebt geleerd toe te kunnen passen.Er kunnen zich m aximaal 30 personen inschrijven voor deze clinic\, waarbij onze eigen leden voorrang krijgen. Zowel leden als niet-leden kunnen zich t/m vrijdag 5 apr il via onderstaande link inschrijven. Zijn er hierna nog plekken over voor niet-leden\, dan geldt het principe ´first come\, first serve´. Wees er dus snel bij!
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Ezra Scheermeijer":MAILTO:ezrasch98@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/clinic-trainingsschema- opstellen-richard-bell/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2018/03/29662967_1656431301116320_3924818343803444397_o.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180319T1136Z-1521459365.9996-EO-3470-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180319T100215Z LAST-MODIFIED:20180405T134733Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180429T110000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180429T140000 SUMMARY: [:nl]Bench Press Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je bankdruktechniek![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Binnenkort meer info.[:]
CATEGORIES:Clinics,Powerlifting LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/bench-press-clinic-2018 -04/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180423T1500Z-1524495637.6769-EO-3483-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180423T144906Z LAST-MODIFIED:20180423T145008Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180530T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180530T170000 SUMMARY: [:nl]Deadlift Clinic[:] DESCRIPTION: [:nl]Verbeter je deadlift techniek![:] X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Binnenkort meer info.[:]
CATEGORIES:Clinics LOCATION:Tilburg University Sports Center GEO:51.561881;5.056348 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/deadlift-clinic-2018/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20180527T0959Z-1527415148.3932-EO-3493-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20180527T085142Z LAST-MODIFIED:20180527T085239Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180604T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180604T230000 SUMMARY: [:nl]Paaldans Clinic – DanceNation[:] DESCRIPTION: [:nl]Ook zin in eens iets anders dan met gewichten smijten? In samenwerking met TSDV DanceNation organiseren we een paaldans clinic in de danszaal van het Sports Center! Denk zeker niet dat het gemakkelijk is\, e r komt nog aardig wat spierkracht bij kijken 😉 Op 4 juni zal de clinic plaa tsvinden en kun je deelnemen in ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Ook zin in eens iets anders dan met g ewichten smijten? In samenwerking met TSDV DanceNation organiseren we een p aaldans clinic in de danszaal van het Sports Center! Denk zeker niet dat he t gemakkelijk is\, er komt nog aardig wat spierkracht bij kijken \;)
Op 4 juni zal de clinic plaatsvinden en kun je deelnemen in een groep van e en uur. Je mag jezelf indelen via het inschrijfformulier van 19.00 uur tot 23.00 uur.
Tip: voor meer grip kun je het best een korte broek & een shirt met korte mouwen/tanktop aandoen
Inschrijven is verplicht!
https://goo.gl/forms/aXiWYt3tpyHBtEJU2[:]
[:nl]Krachttraining: hoe doe ik dat eigenl
ijk?!
Het collegejaar is weer begonnen en dat betekent dat we weer har
d aan de bak gaan in de gym! Ben jij al fanatiek bezig of begin je net met
krachttraining en wil je wat tips? Dan is deze clinic perfect voor jou. Wij
gaan je namelijk helpen! In deze clinic wordt behandeld:
Onze vereni
ging:
- Wat onze vereniging precies inhoudt en wat we doen\;
- We
lke ledenvoordelen we hebben.
Krachtsport:
- Wat krachtsport nou
precies is en welke verschillende takken er zijn\;
- Waarom krachtspo
rt jou kan helpen bij je doelen\;
- Waar je op moet letten\; do's en d
on'ts\;
- Welke spiergroepen je kunt trainen\;
- Hoe vaak je het
beste kan trainen.
Voeding:
- Wat macro's zijn
- Hoe voedin
g bijdraagt aan jouw doelen.
Geïnteresseerd? Kom dan gerust langs op 5 september van 19.30 tot 21.00 uur op Tilburg Universiteit in zaal PZ 051. Iedereen is welkom\, dus neem je vrienden en vriendinnen mee!
Wil je lid worden bij ons? Schrijf je dan in via www.tskvspartacus.nl/inschrijven[:]
CATEGORIES:Clinics,Intro &\; Techniek uren ORGANIZER;CN="Ezra Scheermeijer":MAILTO:ezrasch98@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/spartacus-introductie-c linic/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2018/08/Introductieclinic2018.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20181130T1457Z-1543589824.013-EO-3758-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20181130T144720Z LAST-MODIFIED:20181130T144846Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181218T180000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181218T220000 SUMMARY: [:nl]Squat & Bench Clinic by Pjotr van den Hoek[:] DESCRIPTION: [:nl]Let’s raise some bars! Wil jij leren squatten/bench press en of werken aan je techniek? Dan is deze clinic wat voor jou! De clinic wo rdt gehouden in T-Kwadraat onder leiding van Pjotr Van Den Hoek. Hij is ing edeeld in twee groepen op basis van je ervaring: 18.00-20.00 uur: beginners 20.00-22.00 uur: gevorderden Vergeet je niet in te ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:[:nl]Let's raise some bars!
Wil jij leren squatten/bench pressen of werken aan je techniek? Dan is deze clinic wat voor jou! De clinic wordt gehouden in T-Kwadraat onder leiding van Pjotr Van Den Hoek. Hij is ingedeeld in twee groepen op basis van je ervaring:
18.00-20.00 uur: beginners
20.00-22.00 uur: gevord
erden
Vergeet je niet in te schrijven met de volgende link:
https://docs.google.co
m/forms/d/e/1FAIpQLSfkD15KsXJvce7wy5VxjCsQ7r8oNdAvDMlVy24BMTqAUhVrsg/viewfo
rm?usp=sf_link
Deze clinic is alleen voor leden van Spartacus. Be
n je nog geen lid\, maar wil je dat wel worden? Ga dan naar onderstaande li
nk en schrijf je in.
https://tskvspartacus.nl/nl/li
d-worden/inschrijven/[:]
[:nl]
Lidma atschap van T.S.K.V. Spartacus is verplicht om deel te kunnen nemen aan dez e activiteit. Ben je nog geen lid? Ga dan naar https://tskvspartacus.nl/lid-worden/inschrijve n/
[:]
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Ezra Scheermeijer":MAILTO:ezrasch98@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/spartacus-practical-bac k-clinic/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tskvspartacus.nl/wp-content/uploads/2019/03/Backclinic.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20200409T1346Z-1586439998.1244-EO-4061-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20200409T123414Z LAST-MODIFIED:20200409T123414Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200410T203000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200410T220000 SUMMARY: [:en]Theoretical Quarantine Clinic[:] DESCRIPTION: [:en] The quarantine can be a real toll on both your mental he alth as your hard earned progress in the gym. It goes without saying that b eing homestuck makes strength training a challenging task\, but we are here to help. In an exclusive online seminar\, Peter Kerris will shed more ligh t on the possibilities of ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:The quarantine can be a real toll on both your mental health as your hard earned progress in the g ym. It goes without saying that being homestuck makes strength training a c hallenging task\, but we are here to help. In an exclusive online seminar\, Peter Kerris will shed more light on the possibilities of working out unde r the current conditions. During this seminar\, Peter will discuss basic pr inciples as exercise selection\, but also more in depth topics ranging from maintenance volume per body part to potential pathways of progressive over load.
This online clinic will be held on short notice\, namely coming friday the 10th. In order to participate\, we will send an invite in our w hatsapp chats to the Google Hangout where the meeting is held. Are you not a member of our members chat or announcement chat? Feel free to message our page\, ask the board\, or sign up via our newsletter.
We kindly ask you to mute your microphone upon entering\, so no one can hear you eating y our fifth bag of Doritos.[:]
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Di Ke Wu":MAILTO:dikewu88@hotmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/theoretical-quarantine- clinic/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20210114T1401Z-1610632877.0857-EO-4405-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20210114T111839Z LAST-MODIFIED:20210114T134931Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T203000 SUMMARY: Injury Prevention Clinic by Fysio Fitaal DESCRIPTION: Dear Spartans\, We are back with another interesting clinic fo r you! This time we invited our partners at Fysio Vitaal to give you guys a clinic on injury prevention. As we are all hopefully heading back to the g ym soon and will work on getting back our gains. Injury prevention not only helps keeping you ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:We a re back with another interesting clinic for you! This time we invited our p artners at Fysio Vitaal to give you guys a clinic on injury prevention. As we are all hopefully heading back to the gym soon and will work on getting back our gains. Injury prevention not only helps keeping you safe\, but als o helps you achieve your training goals! The clinic will be hosted online v ia Zoom on the 20th of January at 19:00. You will receive an invitation lin k via e-mail about 30 min before the clinic starts\, make sure to join 10-5 min in advance!
Sign up right here : https://forms.gle/LMqsmUoTLvobun7E6
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Nout Hakkesteegt":MAILTO:nouthakkesteegt@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/injury-prevention-clini c-by-fysio-fitaal/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20210114T1401Z-1610632877.1078-EO-4408-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20210114T112426Z LAST-MODIFIED:20210114T134938Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210209T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210209T203000 SUMMARY: Open Clinic: Training after lockdown by Peter Kerris DESCRIPTION: Dear Spartans\, Unfortunately the gyms are still closed until the 9th of February. To help you achieve your gym goals when the gyms open up again\, Spartacus organised the following clinic for you! The clinic wil l be focused on how to get back into your gym routine\, working out efficie ntly\, achieving your goals and more! ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Unfortunately the gyms are still closed until the 9th of February. To he lp you achieve your gym goals when the gyms open up again\, Spartacus organ ised the following clinic for you! The clinic will be focused on how to get back into your gym routine\, working out efficiently\, achieving your goal s and more! The clinic will be given by Peter Kerris on the 9th of February at 19:00. The meeting will be hosted via zoom. You will receive an invitat ion link via e-mail about 30 min before the clinic starts\, make sure to jo in 10-5 min in advance!
The clinic open for everyone\; member & non-m embers. To join fill in the form right here: https://forms.gle/nuxLF5BYqsy2jt4y7
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Nout Hakkesteegt":MAILTO:nouthakkesteegt@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/open-clinic-training-af ter-lockdown-by-peter-kerris/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20210301T2056Z-1614632187.2028-EO-4463-1@2a03:3c00:a002:203::1000 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20210301T200703Z LAST-MODIFIED:20210303T141828Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210312T183000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210312T200000 SUMMARY: Strongman Clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Are you ready for another clinic!? This time w e have organised a clinic on the 12th of March at 18:30 hosted via Zoom. To gether with all strength sports associations in The Netherlands\, we invite d Stefan Lescher\, the strongest man till 23 in The Netherlands\, to talk a bout the sport and powerlifting \, how ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Have you been enjoyi
ng the munchies during the lockdown? Are you curious about which foods help
you get your gains back and help you grow? Then we have organised the perf
ect nutrition clinic by Richard Bell for you! The clinic will be taking pla
ce on the 22nd of April at 19:00 hosted via zoom. Don’t miss out on all the
knowledge and information Richard Bell will be giving you! Sign up now!: h
ttps://forms.gle/4vv5jv6rQWcQqDco7
The meeting link will be shared wit
h you in advance via e-mail. Please join the meeting 10-5 min before 19:00
so we can start right away.
See you the 22nd!
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Han Pei Wu":MAILTO:vicevoorzitter@tskvspartacus.nl URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/nutrition-clinic-with-r ichard-bell/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20210428T1725Z-1619630702.5799-EO-4479-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20210428T170036Z LAST-MODIFIED:20210506T120709Z DTSTART;VALUE=DATE:20210519 DTEND;VALUE=DATE:20210520 SUMMARY: Bench Clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Are you trying to improve your benchpress? Or do you want to learn how to do one properly? Then we have the perfect bench clinic for you ! Due to the current government regulations we will hold th is clinic online. The clinic will take place the 19th of May at 17:00 via Z oom. ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Are you trying to improve your benchpress? Or do you want to learn how to do one properly? Then we have the perfect bench clinic for you ! Due to the current governm ent regulations we will hold this clinic online. The clinic will take place the 19th of May at 17:00 via Zoom. Don’t miss out on this informative clin ic give by Pjotr van den Hoek ! Sign up right now !
The meeting link will be shared with you in advance via e-mail. Please join the meeting 10-5 min before 17:00 so we can start right away.
See you the 19th !
< /div>Dear (female) Spartans\,< /p>
Even though strength training can oftentimes revolve around all the s trong men\, we at Spartacus most certainly don’t want to forget about all o f our strong women! That’s why we’re organizing a lecture on the 25th of Oc tober\, 19:30\, which will be specially catered towards women. This lecture will take place online and will be given by Tetyana Melnyk\, who is the fe male national coach of Ukraine’s powerlifting team and a renowned figure wi thin the global powerlifting community. She’ll give you all sorts of insigh tful information on how to optimize your training as a woman\, like how to synchronize your programming with different phases of the menstrual cycle.< /p>
Are you interested? Please let us know you’ll be attending by signing up via the following link:
https://forms.gle/NAMsehcSNztcm1sj8
P.S: Of course men are w elcome as well!
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/womens-fitness-lecture/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20221102T2053Z-1667422422.293-EO-8890-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20221102T194017Z LAST-MODIFIED:20221102T194017Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221115T200000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221115T220000 SUMMARY: Chest & arms clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Everybody likes hugs\, right? And you know wha t’s even better than a regular hug? A hug of someone with insanely muscular chest and arms\, obviously. That alone should be enough motivation to join our upcoming chest & arms clinic given by Jeroen Nooijens. On the 15th of November at 20:00 he will teach ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Everybody likes hugs\, right? And you know what’s even better than a regula r hug? A hug of someone with insanely muscular chest and arms\, obviously. That alone should be enough motivation to join our upcoming chest & arms cl inic given by Jeroen Nooijens. On the 15th of November at 20:00 he will tea ch you the best way to train and grow your arms and chest\, so that you wil l soon be a master hugger. Note that this clinic will be given in T-kwadraa t!
Are you interested? Please let us know you’ll be joining by subscr ibing via the following link:
https://forms.gle/rPKNo2Qqr8rqEZHK7
See you soon!
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/chest-arms-clinic/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20221124T2101Z-1669323677.2663-EO-8904-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20221124T111350Z LAST-MODIFIED:20221124T111350Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221207T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221207T223000 SUMMARY: Squat clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Another clinic is coming up! On the 7th of Dec ember\, world-class powerlifter and coach of the national junior powerlifti ng team Pjotr van den Hoek will give a clinic about squats. He will teach y ou everything you need to know on how to refine your technique and increase your squat strength. The clinic will ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Another clinic is coming up! On the 7th of December\, world-class powerlifter and coach of the national junior powerlifting team Pjotr van den Hoek will give a clinic about squats. He will teach you everything you need to know on ho w to refine your technique and increase your squat strength. The clinic wil l be divided into two groups: the first group will start at 19:00 and will be catered towards beginners (-1\,5x bodyweight squat)\, and the second gro up will start at 21:00 and will be catered towards more advanced lifters (+ 1\,5x bodyweight squat). Do not forget to bring your squat gear!
You can indicate which group you’d like to join in the signup form:
https://forms.gle/Dr6KBZJUByYKtZiX A
See you there!
CATEGORIES:Clinics,Powerlifting LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/squat-clinic-4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20221222T1648Z-1671727685.7763-EO-9560-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20221222T120615Z LAST-MODIFIED:20221222T120615Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230105T200000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230105T213000 SUMMARY: Back & shoulders clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, We are very close to new years and therefore a lso close to those annual new year’s resolutions. Will this be the year you stick to your goals and finally build the physique you have always dreamed of? On January 5th\, 20:00 at T-Kwadraat\, Jeroen Nooijens will return wit h yet another bodybuilding clinic to ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
We are ver y close to new years and therefore also close to those annual new year's re solutions. Will this be the year you stick to your goals and finally build the physique you have always dreamed of?
On January 5th\, 20:00 at T- Kwadraat\, Jeroen Nooijens will return with yet another bodybuilding clinic to assist you in crushing your resolutions! This time\, he will dive deep into the art of training back and shoulders. Apart from showing you some mu st-do exercises to build that ginormous V-taper\, he will also go over some tips and tricks and interesting insights. Be sure not to miss it!
If you are interested\, please let us know you’re coming by subscribing via t he following link:
http s://forms.gle/YMa8Qn7dSgMyQ69Q9
Happy holidays and see you soon!< /p> CATEGORIES:Clinics LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/back-shoulders-clinic/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20230202T1349Z-1675345763.5868-EO-10166-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20230202T130640Z LAST-MODIFIED:20230202T130640Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230202T143000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230202T153000 SUMMARY: Bench press clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Another clinic is coming up! This time\, world -class powerlifter and coach Pjotr van den Hoek will be teaching you all ab out the bench press. The clinic will take place on the 7th of February in T -kwadraat and will be split up into two groups\; one beginner group startin g at 19:00 and one advanced ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Dear Spartans\,
Anothe r clinic is coming up! This time\, world-class powerlifter and coach Pjotr van den Hoek will be teaching you all about the bench press. The clinic wil l take place on the 7th of February in T-kwadraat and will be split up into two groups\; one beginner group starting at 19:00 and one advanced group s tarting at 21:00.
This clinic will be very learnful for those just st arting out with bench pressing\, but it will also be extremely useful for o ur more advanced powerlifter members to practice with the new IPF bench pre ss rules. Please note that this clinic will be open to non-Spartacus member s as well\, so the clinic might be a bit busier than you’re used to.
If you’re interested in joining\, please let us know by signing up via the following link:
https:/ /forms.gle/iSDM8Uz3uaktfR827
CATEGORIES:Clinics,Powerlifting LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/bench-press-clinic-2/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20230313T2315Z-1678749316.2706-EO-10178-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20230313T171122Z LAST-MODIFIED:20230313T171122Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230323T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230323T210000 SUMMARY: Nutrition clinic by Peter Kerris DESCRIPTION: Dear Spartans\, There can be no discussion about the fact that you are all killing it in the gym. However\, if you want to achieve the ph ysique of your dreams\, you should also be killing it in the kitchen. Feeli ng a bit lost on how to do that? Rest assured\, because we’re here to help ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Dear Spartans\,
Th ere can be no discussion about the fact that you are all killing it in the gym. However\, if you want to achieve the physique of your dreams\, you sho uld also be killing it in the kitchen. Feeling a bit lost on how to do that ? Rest assured\, because we’re here to help you!
On March 23rd\, Pete r Kerris will return to give a clinic about nutrition. He’ll teach you ever ything you need to know to fuel your trainings and feel your best. The clin ic will start at 19:00 in the Academia building of Tilburg University\, in room AZ017.
If you want to join\, please sign up using the following
link:
https://forms.gle/
pdtEuSXJNn7V9TBU9
See you then!
CATEGORIES:Clinics ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/nutrition-clinic-by-pet er-kerris/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20230614T1646Z-1686761215.7401-EO-10193-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20230614T151003Z LAST-MODIFIED:20230614T151003Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230627T193000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230627T224500 SUMMARY: Deadlift clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, Pjotr van den Hoek returns to give his last cl inic of the academic year! This time around\, it will be the deadlift clini c on June 27th. Even though picking up a weight from the ground might seem simple in essence\, a lot comes into play to be able to do this as well ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
Pjotr van den Ho ek returns to give his last clinic of the academic year! This time around\, it will be the deadlift clinic on June 27th. Even though picking up a weig ht from the ground might seem simple in essence\, a lot comes into play to be able to do this as well as possible. Pjotr will teach you the tricks of the trade\, so that your deadlift PR will skyrocket in no time.
This clinic will be split into two groups\; a beginner group for lifters who dea dlift <2x bodyweight and an advanced group for lifters who deadlift >2x bod yweight. Both sessions will take place at T-kwadraat\, the beginner group s tarting at 19:30 and the advanced group starting at 21:15. For every group there is a maximum of 9 people who can join\, so make sure to subscribe qui ckly if you want to be there! Subscribing can be done via the links below:< /p>
Subscription beginner group:
https://forms.gle/kh9iWAgi2pCzMKLX7
Subscription advanced group:
https://forms.gle/SPfRLghoRXhvBcZq
7
See you soon!
CATEGORIES:Clinics,Intro &\; Techniek uren,Powerlifting LOCATION:Sportcomplex T-Kwadraat GEO:51.539572;5.075409 ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/deadlift-clinic-3/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20230623T1839Z-1687545564.6298-EO-10197-1@141.138.169.203 STATUS:CONFIRMED DTSTAMP:20240329T085136Z CREATED:20230623T133159Z LAST-MODIFIED:20230623T160941Z DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230708T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230708T170000 SUMMARY: Strongman clinic DESCRIPTION: Dear Spartans\, On July 8th\, we’ll be going on a trip to Nijm egen! We’re joining NSKV Profectus\, which is the student strength sports a ssociation of Nijmegen\, for a strongman clinic at NYMA Outdoor Gym. This c linic will start at 15:00. We’ll travel by train to Nijmegen\, which means that we’ll take the train at 13:03 ... Read more X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dear Spartans\,
On July 8th\, we’ll be going on a trip to Nijmegen! We’re joining NSKV Profectus\, which is the student strength sports association of Nijmegen\, for a stron gman clinic at NYMA Outdoor Gym. This clinic will start at 15:00.
We’ ll travel by train to Nijmegen\, which means that we’ll take the train at 1 3:03 in Tilburg. After the strongman clinic\, which will last approximately two hours\, you have the possibility of joining Atlas and Spartacus for di nner at a restaurant called Mr. Jack’s. If you plan on joining us for dinne r\, we recommend you get an OV bike in Nijmegen\, as the distance between t he gym and the restaurant is not really walkable. Joining the clinic is fre e\, but please note that travel expenses and dinner are at your own costs.< /p>
If you’d like to join\, please let us know by subscribing via the lin k below. The subscription deadline is July 3rd\, 23:59.
CATEGORIES:Clinics,Gezelligheid ORGANIZER;CN="Zeus":MAILTO:christoearth@gmail.com URL;VALUE=URI:https://tskvspartacus.nl/activiteiten/strongman-clinic-2/ END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20130331T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20131027T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20140330T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20141026T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20150329T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20151025T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20160327T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20161030T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20170326T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20171029T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20180325T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20181028T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20190331T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20191027T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20200329T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20201025T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20210328T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20211031T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20220327T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 DTSTART:20221030T010000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 DTSTART:20230326T010000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR
Ove r de spreker
Jeroen de Beer is lid van het eerste uur van Spartacus en deelt graag zijn kennis over zijn grootste passie: het werken aan zijn d roomlichaam\, oftewel bodybuilding. Er zijn weinig onderzoeken die hem ontg aan zijn over zowel krachttraining als voeding en daarbij moedigt hij ander en ook aan om kritisch naar de wetenschap te kijken. In de praktijk coacht hij ons aanstaande bikinicompetitor Chantal en werkt full-time als bodybuil dfotograaf. Dit alles resulteert ook in zijn trainingsfilosofie: Waarom zou je je niet 100% inzetten en je tijd verspillen in de gym?
Geen lid?
Geen probleem! Onze theoretische clinics zijn gratis toegankelijk e n zijn ideaal voor je om kennis te maken met onze vereniging. Ook je twijfe lende vriend\, vriendin of huisgenootje is natuurlijk welkom!